相信大家都聽過「七年之癢」，指的是婚姻進入第七年時，可能對婚後生活的平淡規律感到無聊乏味，而經歷外遇等危機的考驗。常常我們工作時也會遇到類似狀況，就像是一種撞牆期，但每個人的期間及程度不一樣，像自己大概是兩年會出現一次。

　　每當撞牆期屆臨時，各人力銀行就會很頻繁地出現在電腦畫面，瀏覽職缺瞭解目前就業市場生態。程度輕微的，透過這個行為就能獲得救贖，又度過一次危機。程度稍嚴重一些的，會需要實際投遞，以平撫浮動的心。程度更高的，接到面試通知會允諾並前往，接著會在是否真的要轉職而掙扎。最重症者，須轉換工作才能暫時停止念頭。

　　就如七年之癢，撞牆期撇開因職場霸凌或其它特殊狀況，大多原因會有兩個，像是光譜兩端，一個是太過一成不變的內容，讓人感到無聊疲乏，一個是變動過化，讓人感到乏力。

　　先從單純不變的工作環境談起，多半生活也是兩點一線或三點二線般單純，或是固定行程每日重複幾無變化。工作層面，可以留意是否有新專案或是其它可調動的崗位，在最小變動最少適應下轉換與挑戰，這樣進可攻退可守，因為是較為保守的改變，好處是改變一成不變的生活，又能在生活與工作上都能保有一定的保障。生活層面，可以運用產業人才投資方案、社區大學或是勞工大學接觸新知，甚至培養第二專長為斜槓或轉職做預備。

　　至於職場變動太快，長期快速地配合職場需求做出調整而過於疲憊。職場長時間且快速地轉換，需要付上更多的心力調整個人步伐。在壓力大的狀態下造成腎上腺素狂飆，時間一久，身心靈都會到臨界點，甚至亮起紅燈。此時，需要的是緩下腳步，給自己一點喘息的空間時間，一個較長的休假較為適合。休假，除了工作，想做什麼就做什麼，有人會去旅行領略不同的山光水色；有人會做平時想做卻沒時間做的，像是好好為自己煮一餐飯、找回自己的興趣喜好，總之，將注意力放回自己身上，好好地愛自己。
　　
　　常常想換工作，並不是一件不好的事，透過想換工作，好好問問自己，去思索＂為什麼？＂。找到想換工作真正的原因，從源頭去做改變，才能真正解決。否則，從常常想換工作到常常換工作，在工作轉換時的成本(待業期、應徵面試往返)，甚至因職涯中斷影響未來的發展(資歷不符錯過好機會)，更甚在不斷轉換中於職涯找不著定錨之處，就此迷航。

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