在職場上，我們常會聽到「一份工作做太久，被定型了」這樣的說法。意思是，如果我們在同一家公司待太久，只做同一份工作，很容易被貼上某種標籤，讓他人覺得我們很難調整和改變。


遇到這種狀況時，我們可以怎麼做？

首先，我們可以初步檢視自己是否已經定型了，哇巫觀察職場工作者常出現以下狀態：
- 手上的工作任務駕輕就熟，甚至到令人感到了無新意的程度，像機器般完成工作流程
- 工作中沒有新的刺激、挑戰或是學習，日復一日重複相同的工作
- 當興起轉職的念頭，內心滿是擔心，害怕自己無法有足夠的能力面對外部的環境，因而躊躇不前

如果這些狀況你都感到熟悉，那或許就有「被定型」的機率。定型並不是不好，但定型代表著自己沒有過多的彈性進行調整，當環境發生改變時，我們就很容易會是被優先淘汰的族群。嚴重時可能會失去擁有獨立經濟的能力。那我們可以如何避免被定型呢？

首先，為自己日復一日的工作增添一些新的任務，或是更新過往的做事方法。同樣的事情做久了會膩，可以鼓勵自己多思考：「我可以怎麼做更有效率？」、「有沒有什麼任務是我有興趣的，或許我可以主動爭取？」、「我有沒有機會進行內部職缺的轉換？」等。

再者，對外參加新的學習活動，拓展視野、建立人脈。若是朝九晚五的上班族，每天見面的就是同事，相處久了容易有同樣的思維模式、做事方法，因此利用下班時間進行額外的學習，不但能夠豐富自己的生活面向，也能從不同的角色裡獲得多元的成就感。在這樣的狀態下會讓自己的心時時處於積極的狀態，面對工作中的挑戰或許也會有不同的火花產生。

最後，工作畢竟占了我們人生大約1/3的時間，若是目前所在的工作環境沒有機會學習和成長，離職並勇於挑戰新的公司/工作，或許也是種避免被定型的方法吧！

願各位都能持續成長，探索並成就多面向的自我！

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